
この夏の思い出。
なんとこの私が、8月早朝自転車、ほぼ毎朝1時間弱走ってたんです。
きっかけは、夫が「あ〜また痩せちゃった」とベルトのボタン穴をひとつ狭くしながら
つぶやいた一言。
「毎日30分以上乗ったららせるかな?」
「毎日走ったら絶対やせるよ」
「なら、明日からやるわ!」
ということで始めたのです。
自宅からちょっと走るとこもれびの森、というところがあり
夏の早朝とても気持ちが良かったんです。
もうひとつの楽しみはワンちゃん!
多きときは一日で会うワンちゃん、のべ50匹近く。
朝のお散歩タイムで、いろんな犬種に会えるんです。
飼い主さん達はすっかりお友達のようで、それもまた楽しそう。
鳥飼いとしてはウラヤマシイ限り。
で、結果、1ヶ月走っても、まったく痩せない!
「そんな変な身体の人は知らない!」と。
すごく期待していたのに、私自身ショック。
結局は運動以上に食べているのでしょう。・・くぅ〜!!
というわけで、結果がでないとやる気も出ず
9月に入り、短大が始まって辞めてしまった。
「一ヶ月で結果が出ないと言ってやめるなんて、
続けないと!」
と、言われても意気消沈。
夫は週末、自転車に乗るだけで、食べることはまったく変えないで
自然に痩せたから、毎日乗れば!ってそのつもりだったのに。
まあ、一回で乗る距離が違いますけれど・・・
さて、ここらでまた復活するか、このまま一ヶ月坊主となるか・・・
継続継続
継続したらいいのにぃ(笑)
こんなステキなところが近所にあるなら、いいじゃん、頑張ってみてよ。
ってね〜、私も、なかなか肉体改造できないけれどね。
夫を見ていても思うのですが、女性はやっぱり、基本的に筋肉量が足りないように思います。
なので、筋トレと有酸素運動をしないと、私達の年齢には、効果がないかも知れません。
そして1年がかりくらいの気持ちでやらないとっ。
そうなんです、それくらい代謝が落ちているってことです(涙)
そしてね、筋肉つけていかないと、どんどん省エネの体になっていくんだって。
ということで、お互いに頑張ろうよっ!
ぴゆどんさんへ
1年か!!なんだか最近眠くてたまりません。
毎朝、ま、いいかって。zzz・・
朝でなくても良いのよね?って思いなおしてます。
筋肉量ね、そして、筋トレと有酸素運動!ううむ。
そうなんですね・・・どうしよう。
緑道をずっと走るとこもれびの森なの。だから車道を走るわけではないので
いいんですけどね。
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